Outils de bien-être, la transe thérapeutique et la méditation sont deux alliés du quotidien pour lâcher prise et mieux comprendre nos émotions. Aussi, j’ai décidé de les mettre à l’honneur au travers de divers ateliers qui auront lieu en mai.
La transe thérapeutique, avec Julie Commegeat
Note : cet atelier est complet
Dimanche 12 mai 2024 j’organise une journée de transe thérapeutique, appelée aussi respiration du soi en binôme avec Julie Commegeat à Calignac.
Qu’est-ce que la transe ? À quoi sert-elle ? À qui s’adresse-t-elle ? Comment y accéder ? Autant de questions auxquelles Julie Commegeat répond dans ce petit article/témoignage :
« La transe thérapeutique/respiration du soi – Voie de guérison »
Il s’agit d’une méthode de respiration qui vous offre un voyage profond d’auto exploration de la conscience utilisant l’hyperventilation comme véhicule.
Cet état modifié de conscience fait ressurgir des émotions bloquées, libère des émotions réprimées, traumatismes, blocages émotionnels, transgénérationnels ou difficultés que vous pourriez rencontrer dans votre vie…
Il y a environ 5 ans, lorsque je fais ma rencontre avec la transe thérapeutique, j’étais en transition et en reconversion dans mon parcours professionnel. J’avais offert mes services pendant plus de 20 ans dans le monde de la publicité, ensuite j’ai ouvert un shop de tattoo et de piercing. Mon travail autour du corps et de l’esprit a alors commencé en pratiquant la modification corporelle puis en enseignant la pole dance, mais je cherchais à être encore plus en phase avec ce que j’avais envie d’offrir au monde.
Au plus loin que je me souvienne, déjà à la fin de l’école primaire, je trouvais que le modèle qu’on me proposait, sur quel est le sens de la vie et quoi faire de notre vie, ne me parlait pas, absolument pas, je cherchais une autre ouverture sur le monde !
Puis adolescente, je me questionnais encore plus et j’ai commencé à chercher dans des voies alternatives, mais très faciles lorsque l’on est adolescent, c’est-à-dire la drogue !
J’ai expérimenté et je me rends compte rapidement que ça m’emmène dans d’autres états. Les années passent et ma conscience s’élargit, et toujours en quête de croissance spirituelle, de sens et de connexion avec mon être profond.
Par rapport à un état ordinaire ma sensibilité est exacerbée, mais à cette époque je ne savais pas que ces états se nommaient états de conscience modifiés et que c’était cela que je recherchais à travers mes expériences d’adolescente et de jeune adulte, mais dans mon esprit restait le questionnement de comment reproduire cet état de façon naturelle ?
Je suis adulte, une adulte de 47 ans et avec un certain background sur mon éveil spirituel, et quelques formations à mon actif en pole dance, en énergétique, en magnétisme, en contorsion, je me sens de plus en plus alignée avec qui je veux être et qui je suis.
En 2020 je décide de faire ma première expérience de transe auprès d’une psychanalyste jungienne. La psychologie jungienne se propose de faire l’investigation de l’inconscient et de l’âme, c’est-à-dire de la psyché individuelle.
Très vite après cette première transe, c’est une évidence quant à la suite de ma transition concernant mon parcours professionnel. Je décide de faire les 3 années de formation à l’école de conscience à bordeaux avec Céline Gaulot psychanalyste jungienne pour offrir au monde, le souffle comme thérapie et devenir facilitateur en transe thérapeutique/respiration du soi.
Alors comment se déroule une journée de transe thérapeutique ?
Cette journée se passe dans un lieu accueillant que nous avons rigoureusement sélectionné, Amélie et moi, pour les personnes venant respirer. Avec un cadre thérapeutique bien défini. Ce cadre permet à la fois sécurité et exploration de soi.
Une journée de transe thérapeutique, c’est d’abord un temps pour soi, un pas dans la connaissance de soi-même, peut être une étape de guérison, une ouverture pour la vie quotidienne, mais aussi une ouverture spirituelle et surtout… Un bain d’humanité.
La journée est organisée autour de la respiration du soi, avec toute la richesse et la profondeur de cette approche.
Mais l’ensemble du processus concerne la constitution du groupe, l’entrée en relation, trouver sa place, l’attention portée sur le corps, sur nos émotions et nos ressentis.
Des temps d’intégration et de partage.
Dans cette journée, nous accordons énormément d’importance à la relation, la relation à l’autre, la relation à la vie, la relation au vivant et à l’instant présent.
Le chemin d’évolution de l’être humain porte sur 2 dimensions :
- le déploiement vers l’extérieur, nos activités, nos relations, nos différentes possessions,
- et le chemin vers l’intérieur, notre essence profonde.
Le format que nous proposons se fait en groupe d’environ 8/10 personnes.
La séance débute par une phase de relaxation et d’ancrage. Durant celle-ci, les personnes se familiarisent avec leur environnement et leur corps.
Ensuite, on introduit progressivement l’hyperventilation. Cela permet aux participants d’entrer dans un état de conscience modifié.
À l’hyperventilation, on ajoute une musique spécialement conçue pour favoriser l’immersion dans l’expérience.
Le praticien aide les participants à naviguer dans leurs expériences et à maintenir un espace sûr pour leur exploration intérieure.
Enfin, la séance se termine par une phase d’intégration. Les participants sont encouragés à partager leurs expériences. Ils peuvent parfois dessiner ou écrire afin de donner un sens à ce qu’ils ont vécu. Cette étape est cruciale pour faciliter la guérison et le développement personnel.
En vous plongeant dans le monde de la respiration du soi, non seulement vous découvrez un outil de guérison, mais aussi un moyen efficace pour dissiper le stress en déclenchant un processus de découverte et d’épanouissement intérieur.
Alors si ce voyage, ces expériences de respiration du soi, vous intriguent, vous inspirent, n’hésitez pas à suivre notre actualité sur nos réseaux sociaux pour connaître les prochaines dates des journées de transe thérapeutique/respiration du soi.
Par Julie Commageat
La voix du corps et du cœur
Instagram : lavoixducorpsetducoeur
Tél :
Atelier méditation à Agen
Qui ne rêve pas de pouvoir, parfois, mettre son mental sur off ?
Ce fameux lâcher-prise dont on parle tant ….
Il est vrai que dans notre société actuelle, avec nos vies très actives, nous sommes dans un mouvement qui laisse peu de place au calme intérieur.
Alors pour vous régénérer, gagner en vitalité, diminuer votre stress, améliorer tout simplement votre quotidien, on va vous conseiller de vous mettre à la méditation.
Oui mais ! Si pour certaines personnes cet exercice est facile, pour une majorité il paraît inaccessible. Alors la bonne nouvelle c’.’est qu’il y a plein de façons d’accéder à ce repos mental, plein de manières de méditer. Et que tout le monde peut y parvenir.
Je vous propose d’explorer un certain nombre de médiations lors d’un atelier nommé « méditation sous différentes formes » animé le vendredi 17 avril de 19 h à 21 h chez Plucky à Agen.
Nous modulerons les pratiques en fonction des personnes inscrites afin que chaque participant puisse expérimenter selon sa possibilité du moment.
➡️ Tarif : 40 € encas inclus.
➡️ À réserver auprès de Lucie au ou ou sur place au 108 boulevard de la république à Agen.