Comme chaque mois, je vous propose des ateliers sur des thématiques spécifiques pour améliorer votre bien-être. En avril 2024, j’aborderai le sujet de la respiration lors de deux événements, ainsi que celui des oracles lors d’une rencontre interactive.
La respiration pour préserver sa santé physique et émotionnelle
Pourquoi apprendre à respirer en conscience ?
La respiration est, à la base, un mécanisme naturel inconscient depuis notre naissance. Mais si l’on travaille dessus de manière consciente, c’est un formidable outil pour retrouver ou préserver sa santé physique, émotionnelle et mentale.
Voici une liste non exhaustive des bienfaits de ce travail :
– optimiser l’oxygénation de tout le corps (sang, muscles, tissus profonds…),
– augmenter et renforcer notre capacité respiratoire (et ainsi réguler les maladies respiratoires comme l’asthme),
– réduire le stress, calmer le mental et gagner en concentration et clarté mentale,
– améliorer notre énergie vitale et donc diminuer la fatigue,
– garantir un accès plus direct à notre cerveau droit et à notre intuition…
Comme toutes disciplines, le contrôle de notre souffle de vie passe par un apprentissage en plusieurs étapes avec différents niveaux.
Dans les cours de grandissement en contorsion que je propose (un cours hebdomadaire d’une heure le jeudi soir de 18 h 50 à 19 h 50 et un atelier mensuel de 3 h un dimanche par mois), nous accordons un vrai temps à cet apprentissage.
Les événements à ne pas manquer
L’atelier du dimanche 7 avril de 10 h 30 à 14 h 00.
En plus du travail sur la respiration et la pratique d’étirements lents en conscience, nous aborderons certaines techniques de rééquilibrage par le son dit mantra. Nous clôturons notre atelier avec un repas partagé préparé avec amour à partir de produits frais, bio et locaux.
- Tarif 50 € par personne, petit comité seulement.
- Salle d’arts aériens Scube (rue Faudauas) à Nérac.
- Lien de réservation : Atelier 07/04/2024
L’atelier du samedi 13 avril à Bordeaux.
Je me déplace aussi à Bordeaux pour un atelier similaire mais de plus courte durée (2 h) chez – A fleur d’eau – le samedi 13 avril. J’interviens parmi plusieurs accompagnants dans les domaines du corps et de la santé.
Plus d’informations disponibles sur mon compte Instagram.
Les oracles : tirage et interprétation
Les oracles peuvent être interprétés comme un support de lecture de notre inconscient ou des messages des mondes subtils.
Lucie et moi vous compagnons pour vous guider dans les possibilités de tirages et leurs lectures / interprétations. Une dizaine d’oracles différents seront mis à disposition pour l’atelier.
- Rendez-vous le 23 avril de 10 h 30 à 12 h 30 chez Plucky à Agen, boulevard de la République.
- 30 € par personne, en petit comité.
- Réservations auprès de Plucky au : .