Grandissement en étirements et respiration
Les bienfaits du grandissement en contorsion
Pour certaines personnes, le terme « contorsion » peut être inquiétant. On imagine une pratique élitiste, réservée aux plus souples d’entre nous. Or, il n’en est rien ! Ces séances s’adressent tout aussi bien aux néophytes qu’aux personnes pratiquant de manière professionnelle et cherchant à aller plus loin dans leurs ouvertures.
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour y arriver puisque nous travaillons ensemble dans le respect individuel du corps. Ces séances peuvent aussi vous intéresser pour prévenir ou soulager certaines douleurs (mal de dos, épaules, genoux ou d’autres muscles et articulations).
Avec une pratique régulière, vous obtiendrez des résultats sur le plan de :
- l’amélioration de la mobilité, de la souplesse, de l’ouverture corps et esprit ;
- la prise de conscience de votre corps, via le développement de sa sensibilité, permettant une meilleure appréhension de vos limites et des moyens de les dépasser ;
- du travail de la respiration afin de favoriser la détente cérébrale, la relaxation, la connexion à soi (et à plus grand que soi) ;
- l’élimination des tensions.


Les séances d'étirements en individuel
Lorsque vous prenez une séance individuelle d’étirements / contorsion avec moi, je vous accompagne à la voix et au touché. Mon objectif est de vous aider à vous grandir toujours en restant à l’écoute de votre corps.
◇ Tarifs à la séance : 70 € pour 1 h 30 ou 90 € pour 2 h.
◇ Tarifs 5 séances : 300 € pour 5 x 1 h 30 (au lieu de 350 €) ou 390 € pour 5 x 2 h (au lieu de 450 €).
Les cours hebdomadaires en petit groupe
Accessibles à tous sans pré-requis, ces cours durent 1 h et s’adressent aux personnes en recherche d’évolution avec la pratique en conscience d’étirements profonds. L’accent est mis sur le travail de la respiration pour se libérer des tensions sur tous les plans.
Il s’agit d’un véritable outil de mieux-être et de développement personnel axé sur la contorsion grandissante et la contorsion spirituelle.
L’organisation en petit comité me permet de vous accompagner dans vos objectifs, toujours dans le respect de vos limites personnelles.
◇ Tarif : 16 € la séance ou 140 € les 10 séances. Le jeudi soir de 18h50 à 19h50.
Pour vous inscrire aux cours hebdomadaires de contorsion, rien de plus simple ! Effectuez votre réservation en quelques clics sur ma page HelloAsso.

Les ateliers mensuels de grandissement en souplesse à Nérac
Lors de ces ateliers d’une durée d’environ 3 heures, nous travaillons exclusivement sur la contorsion, de manière un peu plus poussée que lors des cours hebdomadaires, ce qui nous permet de parcourir tout le corps.
Ces ateliers sont faits pour vous si vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique, tout en respectant les limites de votre corps. L’objectif est de tirer bénéfices des étirements profonds pour améliorer votre bien-être.
Les séances se font en comité restreint et conformément à votre niveau. Elles sont agrémentées d’échanges sur des thématiques comme l’hygiène de vie et le bien-être.
◇ Tarif : 48 € par personne.
Vous pouvez retrouver le programme des ateliers chaque mois sur la page événements du site.