L’ayurveda (littéralement « science de la vie ») est une médecine holistique venant d’Inde et datant de plus de 5 000 ans. Elle est basée sur le principe que nous sommes tous constitués des 5 éléments que sont : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace. Connaître sa constitution ayurvédique, permet notamment de mieux se connaître soi-même pour améliorer son bien-être au quotidien. En parallèle, une bonne alimentation est également essentielle pour se sentir bien et rester en bonne santé. Ces thématiques vous intéressent ? Alors, je vous attends sur mes ateliers de février !
Atelier grandissement en contorsion avec pour thématique la constitution ayurvédique dite Prakriti
Infos pratiques et déroulé de l’atelier
Je vous donne rendez-vous le dimanche 4 février de 10 h 30 à 14 h 00 à Nérac.
L’atelier se déroule en petit comité et comme toujours nous commençons par un travail sur la respiration profonde que nous couplons à un travail de postures passives. Le but étant de se libérer de ses tensions physiques, émotionnelles et mentales. Nous ressortons plus détendu, sur tous les plans !
Nous profitons alors de notre ouverture pour déployer une thématique santé / spirituelle avant de partager pour terminer un repas santé préparé avec amour à partir de produits de première qualité.
La thématique de la constitution ayurvédique
La médecine ayurvédique a pour but le maintien de la santé, la guérison de la maladie et l’accomplissement de soi.
On tient compte, dans cette science, de l’individu dans sa globalité, c’est-à-dire de ses différentes dimensions : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Cette discipline est basée sur le principe que nous sommes tous constitués des 5 éléments que sont : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace, mais en proportions différentes pour chaque être humain.
En fonction de cela, nous déterminons une constitution ayurvédique, sorte de carte d’identité permettant de classer des profils d’individu.
On utilise le terme de Doshas pour catégoriser ces profils.
- Il existe 3 Doshas qui regroupent chacun deux éléments : kappa, pitta et vata.
- Il est possible d’être de constitution simple, double et parfois même triple.
Pourquoi est-il intéressant de connaître sa constitution ayurvédique ?
- Pour mieux comprendre les énergies qui nous animent et s’accepter plus facilement tel que l’on est.
- Pour maintenir sa santé de manière optimale en adaptant son hygiène de vie à son profil, que ça soit en termes d’alimentation, d’activité physique ou de sommeil.
- En cas de maladie pour adapter son traitement et se donner toutes les chances de guérir sans subir d’effets secondaires.
Tarif de l’atelier : 50 €/pers. repas inclus.
👉👉 Réservations sur ma page HelloAsso.
Atelier sur l’alimentation chez Plucky (Agen)
Infos pratiques et déroulé de l’atelier
Je vous donne rendez-vous le vendredi 9 février de 10 h 30 à 12 h 30 chez Plucky pour un atelier interactif sur le thème de l’alimentation.
Lorsqu’on me demande des conseils « généraux » sur ce sujet, je suis souvent embêtée. J’ai toujours envie de répondre « ça dépend ». Cependant, j’ai quand même réussi à lister ce qui me paraît être des bases ou des fondamentaux à peu près généralisables.
Je vous propose à ce titre de les partager avec vous au cours de cet atelier.
L’alimentation, un sujet qui me passionne
L’alimentation est un propos important, actuel et complexe. Rares sont les personnes qui ne s’y sont jamais intéressées, d’autant que nous avons aujourd’hui accès à beaucoup d’informations sur ce sujet. Ce qui est une bonne chose, mais il faut reconnaître que cela peut être parfois confusant. Il n’est pas rare en effet de lire ou entendre des affirmations complètement contradictoires…
Personnellement, j’ai commencé mon apprentissage sur l’alimentation, il y a maintenant 7 ans. Et comme tous les sujets qui m’animent et me passionnent, j’ai cumulé les recherches personnelles, les formations et les expérimentations sur ces 7 dernières années (et aujourd’hui encore).
À titre professionnel, je guide et conseille de manière personnalisée en essayant d’utiliser les outils qui seront les plus appropriés à la personne qui me consulte et en fonctions de ses besoins/ objectifs. Le tout basé sur des notions de diététique classique, de naturopathie, d’ayurveda et d’énergétique.
Tarif de l’atelier : 25 € / pers. (durée 1 h 30 à 2 h)
👉👉 Réservations par téléphone auprès de Plucky .